Ganzheitliche Vorteile von Yoga: Körperliche und geistige Gesundheit!
YOGA kurse in sankt pölten
In der Ruhe liegt die Kraft
Eine Kombination aus Anspannung und Entspannung, Dehnung, Mobilisation sowie Atemtechnik
Gesundheitstraining - Yoga Sankt Pölten
Hatha Yoga konzentriert sich auf Entspannung und das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist. Kleine, sanfte Übungen, die mit bewusstem Atmen verbunden sind, bieten einen fließenden Übungsablauf der Asanas. Dies ist besonders wertvoll für uns Menschen in unserem modernen Lebensstil. Das Ziel ist es, in einen harmonischen Bewegungsfluss zu gelangen, der nicht nur zu anhaltender Konzentration und innerer Stärke führt, sondern auch tiefe Entspannung und ein Gefühl der Einheit ermöglicht.
Unsere Yoga-Angebote im Miko Trainingsstudio und im Vitalzentrum der Rosenapotheke
Yoga Sankt Pölten:
Im Miko Trainingsstudio in Sankt Pölten bieten wir einen umfassenden 10-Monats-Yogakurs an, der jeden Donnerstag von 19:15 bis 20:45 Uhr stattfindet. Die Einheiten starten in der zweiten Septemberwoche und laufen bis zum letzten Donnerstag im Juni. Bitte beachten Sie, dass der Kurs dem Schulbetrieb folgt, was bedeutet, dass an Feiertagen bzw. Ferien keine Yogaeinheit stattfindet. Der Kurs kann nur als ganzer Kurs gebucht werden, entweder zu einem Pauschalpreis von 550 € bei Einmalzahlung im Voraus oder für 590 € in Teilzahlungen (10 x 59 €).
Darüber hinaus veranstalten wir im Vitalzentrum der Rosenapotheke Hatha-Yoga-Kurse im 12er Block. Diese finden donnerstags von 18:30 bis 19:00 Uhr statt. Der Preis für diesen Kurs beträgt 180 €.
Beide Kurse sind ideal für alle, die ihre Körperwahrnehmung und Fitness verbessern möchten, und bieten gleichzeitig Raum für Entspannung und geistige Erholung. Perfekt für jeden, der einen Ausgleich zum hektischen Alltag sucht und seine innere Ruhe finden möchte.
Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!
Gesundheitstraining:
Wer regelmäßig Yoga praktiziert, stärkt dadurch seine Skelettmuskulatur und optimiert die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen seines Körpers und neigt weniger stark zu Übergewicht, einer der Hauptgründe für Erkrankungen wie zu hoher Blutdruck, hohe Cholesterinwerte oder Diabetes.
Neben den rein körperlichen Trainingseffekten bietet Hatha Yoga auch eine wertvolle Möglichkeit, Stress zu regulieren und den persönlichen Horizont zu erweitern.
Fließende Übungen: Entspannung und Fitness nach Maß!
Bei Hatha Yoga liegt der Fokus auf Entspannung. Kleine, sanfte Übungen werden mit dem Atem verbunden und in einen fließenden Übungsablauf der Asanas integriert. Dieser harmonische Bewegungsfluss führt zu anhaltender Konzentration und innerer Stärke, ermöglicht aber auch tiefe Entspannung und ein Gefühl der Einheit. Der bekannteste Flow im Hatha Yoga ist der Sonnengruß, der oft als zentrales Element der Praxis betrachtet wird.
Dein Yoga, dein Tempo: Für jedes Level geeignet
Egal, ob du gerade mit dem Yoga beginnst und Yoga-Anfänger bist, wieder einsteigen möchtest oder bereits fortgeschrittener Yogi bist, wir haben für alle Level die passenden Yoga-Sequenzen. Unsere Yoga-Einheiten unterstützen dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen – sei es, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, den Rücken zu stärken oder einfach fitter zu werden.